NMN 提升运动能力及促进新陈代谢

在一项人体试验中，广州体育大学发表在学术期刊《国际运动营养学会期刊》 (Journal of the International Society of Sports Nutrition) 上的论文表明，口服 NMN 粉末可以增加成年跑步者的有氧能力——肌肉对氧气的消耗。更重要的是，这种 NMN 的介入还提高了骨骼肌在耐力运动中利用氧气更有效地产生能量的能力。试验结果支持 NMN 可以通过增强骨骼肌氧利用能力来提高运动耐力。

三大亮点 –

在中年跑步者中，连续六周每天补充 600 -1200 毫克的 NMN 可改善肌肉氧气吸收和能量生产的有效利用。
在耐力运动期间，NMN 剂量的增加可增加肌肉氧利用率。
根据报告，每天服用高达 1200 毫克的 NMN 六周后，没有对健康造成不利影响

从补充剂到合成代谢类固醇，世界各地的运动员都在不断寻求提高耐力和运动表现的方法。近年来，积累了大量研究表明，补充烟酰胺单核苷酸 (NMN) 可以增加运动耐力，至少在啮齿动物中是这样。那么，这些与 NMN 相关的运动耐力益处是否适用于人类？

NMN 的生理益处是否适用于人？

研究员检查了 NMN 是否对跑步者有任何不利影响。重要的是，在固定的剂量下，没有一个跑步者注意到任何对身体有害的事件。他们在心电图检查或运动测试中没有发现任何异常，这表明中年人可以安全地每天服用高达 1200 毫克的剂量。

广州体育大学的研究结果表明，NMN 比单独运动更能提高骨骼肌的氧气利用率。 “我们的数据表明，骨骼肌是人类对 NMN 最敏感的组织之一，” 研究员说。

NAD+ 与肌肉健康之间的联系

研究員檢查了 NMN 是否對跑步者有任何不利影響。重要的是，在固定的劑量下，沒有一個跑步者注意到任何對身體有害的事件。他們在心電圖檢查或運動測試中沒有發現任何異常，這表明中年人可以安全地每天服用高達 1200 毫克的劑量。

廣州體育大學的研究結果表明，NMN 比單獨運動更能提高骨骼肌的氧氣利用率。 “我們的數據表明，骨骼肌是人類對 NMN 最敏感的組織之一，” 研究員說。

NAD+與肌肉健康之間的聯繫

骨骼肌能量昂贵，是糖（葡萄糖）和脂肪（脂肪酸）的重要消费者。 NAD+ 在能量产生中起着至关重要的作用，因为它是代谢糖和脂肪所必需的。此外，NAD+ 是骨骼肌发育、再生和衰老的重要参与者。许多研究表明，较低的NAD+水平对肌肉健康有害，较高的NAD +水平可以增强肌肉健康。这就是NMN补充剂的用武之地。越来越多的研究表明，这种NAD+前体通过维持各种器官的代谢完整性和细胞功能来支援啮齿动物的身体表现。现在，我们甚至有一些数据显示NMN有利于我们人类的峰值物理性能。

这些研究表明：

NMN 作为辅助治疗可能有助于提高运动训练期间的表现。
运动训练与食用NMN补充剂相结合可能是提高运动员耐力表现的一种新颖实用的策略。

参考文献:

1, Effects of different exercise training modes on muscle strength and physical performance in older people with sarcopenia: a systematic review and meta-analysis.

Lu L, Mao L, Feng Y, Ainsworth BE, Liu Y, Chen N.

BMC Geriatr. 2021 Dec 15;21(1):708. doi: 10.1186/s12877-021-02642-8.

2,Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners: a randomized, double-blind study. Liao B, Zhao Y, Wang D, Zhang X, Hao X, Hu M. J Int Soc Sports Nutr. 2021 Jul 8;18(1):54. doi: 10.1186/s12970-021-00442-4.

3, https://www.nmn.com/news/human-trial-nmn-enhances-exercise-endurance-runners